18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 52,38g | Karb: 117,09g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Şeftali. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Pazı Kavurması. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|