sevmuskuz Günlüğü, 18 Ağu 18

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün tam 1 ay oldu. 67.6 ydım. 64.7 yim. 1 ayda 2.9 kilo. Çok az ama 9 kez bozmuşum diyeti kayıtlara bakınca. Bu da başarıdır değil mi ya... Yeni bir aya başlıyorum bugün. Bakalım ne olacak...

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2018:

750 kcal

Yağ: 40,23g | Prot: 53,10g | Karb: 42,33g. Kahvaltı: Toz Biber, Karabiber, Salça, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta, Patates, Kıyma. Aperatifler/Diğer: FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Tabi ki başarı azdan az çoktan çok gider ben 4 günde 2,2 kilo verdim ödemden gitti ama gitti sonuçta. Sen zaten kilolu değilsin o yüzden sabırla devam et

18 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko

Ay çok teşekkür ederim🙏☺️ aynen ayda 2 kilo bile gitse, 3 ayda istediğim kiloya ulaşırım inşallah

18 Ağu 18 üye tarafından: sevmuskuz

İnşallah ulaşırsın çok fazlan yok o yüzden böyle az az gidiyor canını sıkma

18 Ağu 18 üye tarafından: Meryeminko

Bu ay daha sıkı yapın bence 1100 hedefleyin 1200 olsun 1200 hedefleyince üzerine çıkılıyor

25 Ağu 18 üye tarafından: seymaserdengeçti


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevmuskuz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevmuskuz Günlüğü, 18 Ağu 18

Yorum Gönder

sevmuskuz Kilo Geçmişi