18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 54,48g | Karb: 174,98g.
Kahvaltı: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Aperatifler/Diğer: Muz, Tam Yağlı Süt, Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cikolatasever Kilo Geçmişi
|