|
Буч. День 4. Углеводный.
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 56,10g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Бабушка Аня Вареники с Вишней. Öğle Yemeği: Soletto Мороженое Сочный Киви. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Бифитат, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Ağu 18 üye tarafından: FuntikY
|
Сама удивляюсь:) однако, ночью проснулась с чем-то, напоминающим кетогрипп, как-то не але:(
19 Ağu 18 üye tarafından: adeptess
|
Странно🤔Колбасит от углей?
19 Ağu 18 üye tarafından: FuntikY
|
Сколько каллорий потребляешь?
19 Ağu 18 üye tarafından: FuntikY
|
Нет, после 3х белковых дней (жир не особо урезаю) - неужели в кетоз улетела???? Муж принёс грелку и сладкие хлопья, не знаю уж, что помогло.
Около 1600 ккал в среднем, ну, там +/- 200.
19 Ağu 18 üye tarafından: adeptess
|
19 Ağu 18 üye tarafından: FuntikY
|
ОХ, а меня жутко пугает набор веса/воды после углеводных дней.
20 Ağu 18 üye tarafından: Happy-life
|
Happy-life вот такая же фигня...Поэтому,рекомендуют взвешиваться после белковых дней или раз в неделю.
20 Ağu 18 üye tarafından: FuntikY
|
Вот-вот! (ай-ай, я даже на отдых еду с весами:) ибо, потом едем к родителям, а там - глаз да глаз за ртом:)))
20 Ağu 18 üye tarafından: adeptess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|