29 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 149,19g | Prot: 249,80g | Karb: 109,01g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Akşam Yemeği: Feta Cheese, Olives, Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Regular Beer, Pure Protein Bar. devamı için...
|
|
4536 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|