20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 30,70g | Karb: 29,93g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Güneşoğlu Ayran, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|