ercansari Günlüğü, 21 Ağu 18

ercansari Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,7 kg Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2018:

525 kcal

Yağ: 11,43g | Prot: 62,44g | Karb: 38,96g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Keçi Eti, Cappy Karışık Meyve Suyu, Keçi Eti, Keçi Eti. devamı için...

2502 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Kurban bayramımız mübarek olsun arkadaşlar...

20 Ağu 18 üye tarafından: ercansari

Hayırlı Bayramlar 🙋‍♀️

21 Ağu 18 üye tarafından: irem67565


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ercansari Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ercansari Günlüğü, 21 Ağu 18

Yorum Gönder

ercansari Kilo Geçmişi