21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 67,69g | Karb: 284,79g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Ekici Tel Peyniri, Badem Ezmesi. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Şekerpare, Dana Kavurma, Üzüm Suyu, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|