22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 128,30g | Karb: 208,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Риет из Лосося, Творожная Запеканка, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Несквик Конфета, Кальмар Отварной, Томатный Суп (Приготовлено с Водой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, ВкусВилл Печенье Кокосовое с Мякотью Маракуйи, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Профитроли подействовали?))) Доброе утро! 🌞
21 Ağu 18 üye tarafından: Liliya809
|
21 Ağu 18 üye tarafından: oslo70
|
Действует метода «отдай ужин врагу» 😅
21 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Ну, не знаю... я без ужина не могууууу...🙈
21 Ağu 18 üye tarafından: oslo70
|
Я уже привыкла на ИГ и практика показывает, что мне лучше не ужинать
22 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Ну, лишь бы тебе комфортно было...😊 Доброго дня, Юленька! 🤗
22 Ağu 18 üye tarafından: oslo70
|
Это да) спасибо, Олечка, и тебе!)
22 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Ну вот видишь) ничего страшного не произошло
22 Ağu 18 üye tarafından: Savi_S
|
Если бы откатился вчерашний +1кг - я была бы очень рада)
22 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Лучше медленно, но верно!
22 Ağu 18 üye tarafından: Liliya809
|
Ну 3 месяца уже стоит вес, куда ж ещё медленнее?(
22 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Главное - не сдаваться. Такой путь уже проделан! Мы сможем!
22 Ağu 18 üye tarafından: Liliya809
|
Да куда ж сдаваться? Никак нельзя
22 Ağu 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|