22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 129,03g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Carte D'or Çikolatalı Sos, Банан, Mis Doğal Yoğurt, Творог (Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), İçim Ayran, Яйцо, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3 Matrix. Öğle Yemeği: Яйцо, Авокадо, Pınar Labne Yarım Yağlı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Галета (Инжир/Яблоки/Творог), Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Biscolata Stix Pirinç Patlaklı, Algida Disc Vanilya Caramel, Кофе (из Молотых Зерен), Kurme Kurme Bar Orange. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|