|
mein Tag ist heute super. Ich war beim Arzt und brauch von meinen anderthalb Blutdrucksenkern nur noch eine halbe. schön dafür hat sich das alles gelohnt.
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 68,93g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Lidl Weltmeisterbrot, Freiland Puten Puten Saftschinken. Öğle Yemeği: Sandgebäck, Lidl Sonnenblumenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gewürzgurken, Salami, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Möhren, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Schweinefilet, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Süßkartoffel. devamı için...
|
sabit kilo
|