23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 154,32g | Prot: 94,75g | Karb: 268,94g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Et Sote, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|