|
kolay gidiyor kilom sanki bayramda aldığım kilolar yalancı kiloymuş 😋😋
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 91,49g | Karb: 107,37g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sazan Balığı. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Çoban Salatası, Mlife Müsli Bar. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|