|
gisteren 2450 kcal ( cake, shooarmabroodjes tijdens avondeten, 2 bolletjes ijs in de ijssalon) --> dus + 0,2 kg valt me nog mee
Vandaag op zondag nog een béétje genieten en tijdens de week weer aan de planning houden om mijn streefgewicht weer te bereiken.
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 108,38g | Prot: 119,41g | Karb: 200,51g.
Öğle Yemeği: AH Blauwe Bessen, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Citroensap, Tijm, Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, Spinazie, AH Puur & Eerlijk Tilapiahaasje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Goldessa Soft Cheese Light, Rucola Sla, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Cracker, Hamersoep. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, AH Gesneden Cantaloupe Meloen, AH Galia Meloen, Campina Halfvolle Melk, Notenbananencake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Has gisteren ook 2437, mijn weegschaal was iets minder vriendelijk 0,6 erbij haha, vandaag maar beetje rustig aan doen.om hem te vriend te houden 😛😂
26 Ağu 18 üye tarafından: liekie1972
|
@ Liekie in het weekend mogen we toch ook een beetje genieten, toch? Tijdens de week komt dat vast wel wwer in orde.😉👌👊🍀
26 Ağu 18 üye tarafından: Biene Mays
|
Vind ik ook hoor, kom vanzelf weer goed 😃🙃
26 Ağu 18 üye tarafından: liekie1972
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|