26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 55,42g | Karb: 161,10g.
Kahvaltı: Süt, Bal, Muz, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş). Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Vahşi Gökkuşağı Alabalığı. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Aperatifler/Diğer: Çoban Salatası, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|