|
schade weekend +0.4 kg
zondag banenzwemmen 1500 m( 48 min )
gisteren hele dag last gehad van diaree ( zwembad?)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 110,57g | Karb: 165,14g.
Öğle Yemeği: SPAR Vital Chia Weckerl, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Gebraden Rosbief, Old Amsterdam 35+, AH Snoeptomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, AH Rucola, Gekookt Ei, Hamersoep. Akşam Yemeği: Salade met Diverse Soorten Sla, Milbona Salad Cheese, AH Rode Uien, Zwarte Olijven, Hardgekookt Ei, Sperziebonen, AH Snoeptomaatjes, Tonijn in Water (uit Blik), Nevo Komkommer met Schil, Lidl Krulsla Melange. Aperatifler/Diğer: AH Spekkoek, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
zou kunnen, misschien veel zwemwater ingeslikt ?
27 Ağu 18 üye tarafından: Marcel258
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|