exhımbıl Günlüğü, 28 Ağu 18

exhımbıl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2018:

2207 kcal

Yağ: 122,98g | Prot: 134,39g | Karb: 132,70g. Kahvaltı: Eker Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bellanut Oguz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta. Akşam Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Antrikot. devamı için...

Haftada 3,7 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Ex naptın öyle hocam organ mı bağışladın? :)

28 Ağu 18 üye tarafından: Erol Egemen

Tebrikler Ex😉

28 Ağu 18 üye tarafından: tulyy59

Tesekkurler :) bayramda sifir sporla leș karbonhidratli ne bulduysam yemistim. 2 gun duzgun beslenince odemden kurtuldum sanirim. Evdeki tarti hafif gösteriyor da olabilir bilemedim. Hayat cok zor:(

28 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl

ben ne demiştim. ben demiştim. ben . en çok ben 🤔🤘

28 Ağu 18 üye tarafından: howdy dummies

Sen ne bilirsin howdy. Tarti bozuktur:) ben dikkat etmezken farkinda bile degilken meger ne cok sey oluyormus vucudumda. 30 yasinda aklimin basima gelmesi beni kurtarir mi howdy reyiz?

28 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

exhımbıl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

exhımbıl Günlüğü, 28 Ağu 18

Yorum Gönder

exhımbıl Kilo Geçmişi