29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 46,74g | Karb: 131,82g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ceviz, Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, City Farm Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|