30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 83,42g | Prot: 119,02g | Karb: 146,17g.
Öğle Yemeği: Yakult Yakult Light, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Noorse Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Tomaten, Lidl Mini Mozzarella Light, AH Rode Uien, AH Trostomaten, AH Snoeptomaatjes, AH Basilicum, Parmezaanse Kaas, Spinazie, Milbona Kookroom Light, Chef Select Mezzelune Ricotta Spinazie. Aperatifler/Diğer: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Campina Halfvolle Melk, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Frambozen, AH Conference Peren, Kwarkkletsenbrood. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|