_aleyna Günlüğü, 30 Ağu 18

30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 9,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1051 kcal Yağ: 50,62g | Prot: 38,07g | Karb: 111,63g.   Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Ayran, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Küp Şeker. devamı için...
2531 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Oturma - 5 saat, Namaz - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tebrikler👏👏 
30 Ağu 18 üye tarafından: atakangumuss
Sağol ama ben kilo vermeye çalışıyorum almaya değil :)) 
30 Ağu 18 üye tarafından: _aleyna
Aslında şey için dedim :D 4-5 kilo verdin ya bu zamana kadar :D Onun için, belirtmem lazımdı 
30 Ağu 18 üye tarafından: atakangumuss
:)) 
30 Ağu 18 üye tarafından: _aleyna
Sağol teşekkür ederim yine de 
30 Ağu 18 üye tarafından: _aleyna
Rica ederimmmm😊😊😊 
30 Ağu 18 üye tarafından: atakangumuss

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


_aleyna Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.