Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_aleyna
Günlük
30 Ağu 18
_aleyna Günlüğü, 30 Ağu 18
_aleyna Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
9,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ağustos 2018:
1051 kcal
Yağ: 50,62g | Prot: 38,07g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı:
Kızarmış Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ayran Çorbası, Lahana Sarması.
Akşam Yemeği:
Ayran, Gözleme.
Aperatifler/Diğer:
Türk Kahvesi, Küp Şeker.
devamı için...
2531 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Oturma - 5 saat, Namaz - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler👏👏
30 Ağu 18 üye tarafından:
atakangumuss
Sağol ama ben kilo vermeye çalışıyorum almaya değil :))
30 Ağu 18 üye tarafından:
_aleyna
Aslında şey için dedim :D 4-5 kilo verdin ya bu zamana kadar :D Onun için, belirtmem lazımdı
30 Ağu 18 üye tarafından:
atakangumuss
:))
30 Ağu 18 üye tarafından:
_aleyna
Sağol teşekkür ederim yine de
30 Ağu 18 üye tarafından:
_aleyna
Rica ederimmmm😊😊😊
30 Ağu 18 üye tarafından:
atakangumuss
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_aleyna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle