|
gisteren hardgelopen maar ook 's avonds naar de ijswinckel geweest voor 2 bolletjes ijs en naar een verjaardagsfeestje met rijstevlaai,toastjes en chips.
In het weekend schommelt mijn gewicht omdat ik ook een beetje wil genieten.
Het is dus nirt alleen lastig om af te vallen maar ook om vervolgens op gewicht te blijven en dr balans te vinden tussen gezond eten en jezelf ook af en toe ongezonde dingen te gunnen, maar ook om dan op tijd op de rem te staan en niet door te blijven eten in de weekenden. Ik vind het behoorlijk lastig.
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|