02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 79,99g | Karb: 203,56g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Hurma, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Uno Kepekli Ekmek, Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Superfresh Ton Balik Light. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Reçel Konserveleri, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Çok mutsuzum 😢 kilo veremiyor gibiyim 24 günün özeti 2.3 kg
02 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Ben de veremiyorum, olsun verdiğimizi kar satacağız artık. İşin garibi 10 gündür diyet miyet kalmadı kilo vermeye başladım.
02 Eyl 18 üye tarafından: sevmuskuz
|
Belki duraklama sonrası veriyorsundur senin kilon zaten çok değil ya direnç gösteriyordur vucudun
03 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|