|
bijna weer het gewicht van vrijdag ochtend terug ,weekendschade is weer hersteld
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 120,94g | Prot: 97,58g | Karb: 216,30g.
Öğle Yemeği: Chiquita Banaan, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Milbona Cottage Cheese Light, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, AH Blauwe Bessen, Kwarkpannekoekjes. Akşam Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Rivercote Volkoren Beschuit, Ei, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Aperatifler/Diğer: AH Sweet Eve Frambozen, Hertog Slagroomijs Light, Pecannotenpompoencake, Campina Halfvolle Melk, Atkins Crunchy Muesli, Céréal Melkchocolade, AH Galia Meloen, Pruimen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|