06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 144,67g | Karb: 156,54g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Turkish Delight, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Ferrero Raffaello. Akşam Yemeği: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Sharwood's Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer Turkish Delight, Ferrero Rocher, Evox 100% Egg Protein. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|