06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 141,75g | Karb: 447,21g.
Kahvaltı: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, 2% Fat Milk, General Mills Cocoa Puffs, HEB Frosted Shredded Wheat, Peach. Öğle Yemeği: Peach, Potato Chips, White Bread, Cache Valley Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Sweet 2 Eat Peaches, Apples, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Akşam Yemeği: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
06 Eyl 18 üye tarafından: John10251
|
06 Eyl 18 üye tarafından: keilin-4
|
06 Eyl 18 üye tarafından: From371to184
|
Watch out Chris! He will blow by you soon (him going down while you go up)
06 Eyl 18 üye tarafından: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|