08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 29,08g | Karb: 66,54g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm. devamı için...
|
|
1383 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Pilates - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|