09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 98,97g | Prot: 214,67g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna. Akşam Yemeği: Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Dymatize İso 100, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|