|
2 uur later gewogen ivm uitslapen op zondag en vannacht en vanochtend heel veel moeten plassen dus veel vocht kwijt.
Heb gisteren enorm veel gegeten en de weegschaal geeft toch mínder aan,moet wel vastgehouden vocht zijn .
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3375 kcal
|
Yağ: 135,04g | Prot: 192,44g | Karb: 349,12g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Milchbrot, Cereal Abrikozenjam, Maribel Aardbeien Jam Light, Céréal Hagelslag Melk, Honing, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Jumbo Oberlander. Öğle Yemeği: Semmelknödel, Appel, AH Milde Wijnzuurkool, Maggi Jus Rundvlees, AH Varkenshaas. Akşam Yemeği: Nussstrudel, Mohnstrudel, Breyers Cookies & Cream, Lindahls Kvarg, Aardbeien, Céréal Hagelslag Melk, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Melkan Roomboter Ongezouten, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Maaltijdsalade Kip Tandoori, Rucola Sla, Milbona Cottage Cheese Light, AH Gebraden Rosbief, Spiegelei, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Stevig Haver Brood. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Galia Meloen, Abrikozen, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Mango's, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|