11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 60,34g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Lait Condensé Non Sucré, Amlou, Pancake yaourt. Öğle Yemeği: Osso Bucco, Riz Basmati, Brocoli, Huile d'Olive Extra Vierge, Sauce Barbecue, Carottes. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Oeuf, Pêches, Nougat. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Vücut Geliştirme - 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|