11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 136,48g | Karb: 351,26g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Peach. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Akşam Yemeği: Kroger Sugar Cookie, Peach, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, York Peppermint Pattie (Fun Size), Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Eyl 18 üye tarafından: John10251
|
11 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Not much. Had 3 macadamia nut cookies, half a pizza, etc yesterday. If you're talking calories I've been averaging 2600 this week since I am not running at all now.
11 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
Lol, exactly! Keep killing it!
11 Eyl 18 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|