13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 130,71g | Karb: 21,56g.
Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kebir Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Kebir Yogurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kebir Yogurt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|