sdelestal Günlüğü, 14 Eyl 18

Flipante el docuexperimento que estoy viendo de dietas zumbadas.
Dieta de 700 cal. La dieta que mas de moda esta este mes de septiembre después de las vacaciones de verano.
*700 cal/día máximo
*entrenar en ayunos
*hiperbajo de hidratos
*mínimo 3 litros de agua al día obligatorio.
* no comer fruta después de las 15h de la tarde
* no comer nada mas tarde de las 19h
*te recomiendan batidos para desayunar
El tipo con el que han experimentado:
Empieza con:
grasa:17 kg
musculo: 53 kg
Termina con
grasa: 16,750
musculo: 50kg
Esto en 1 semana, osea ha bajado mucho pero musculo.
El tío al 3° día casi le da un pampurrio motivo, no ha comido ch mas allá de 3 hojas de lechuga, 1/2 tomate, y unas vainas, osea le ha pegado un bajonazo que lo ha dejado pal arrastre, cansancio y no poder ni con los 🍳🍳🍳🍳🍳🍳 .
Se supone que es 1 semana pero como todos sabemos hay gente que lleva así meses.
yo os cuento que yo comiendo de todo he bajado 63 kg de los cuales 58 han sido grasaza de la buena, 3 de musculo y 2 de agua o sea estoy recompuesta 😂😂😂😂😂😂😂 estos datos son los que me ha dado la enfermera y medico hace una semana.
Que opináis? es mejor hacer una dieta hiper restrictiva 1 semana o llevar una alimentación adecuada a ti? yo lo tengo claro como el aguita......

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 61,6 kg.    Geriye kalan: 0,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.