15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 97,37g | Karb: 17,30g.
Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Palamut. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kebir Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|