16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 81,21g | Karb: 68,13g.
Kahvaltı: Kuşburnu Marmelatı, Yeşil Çay, Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
benim seruvenim Kilo Geçmişi
|