|
cheat day の翌日、fuck
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 105,07g | Karb: 103,85g.
Kahvaltı: ゆで卵. Öğle Yemeği: 焼き豚, 卵, ご飯. Akşam Yemeği: ビール, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 玉ねぎ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, トマト. Aperatifler/Diğer: DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|