17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 52,84g | Karb: 46,80g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Pazı, Ispanak, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Havuç, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Badem, Ülker Altınbaşak Light, İçim Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|