17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 92,85g | Prot: 144,03g | Karb: 25,90g.
Kahvaltı: Nutrich Nutrich Whey Protein. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Pınar Doyum Sucuk, Kebir Lor Peyniri, Domatesler, Sızma Zeytinyağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|