|
Muzlu krep yapıp 3 tane yedim dersaneden gelince sizce kiloma yansır mı alır mıyım yarın sabaha :((
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 56,80g | Karb: 287,80g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Bal, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Meyve Dolgulu Krep, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, Namaz - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
yok ya diğer günler düzeltmeye çalış sabah tartılma ama ödem tutar belki vücudun
17 Eyl 18 üye tarafından: kaskanazli
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|