18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 103,63g | Karb: 143,65g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Тыквенные Семечки, Инжир, Мясновъ Полба, Dabur Чаванпраш, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сайда Филе, Кофе с Молоком, Морская Капуста. Akşam Yemeği: Избенка Йогурт "Греческий", Вино Сухое, Дыня, VPX Zero Carb Sro. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Сметана 15%, Круглый Год Сырники, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|