18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 130,94g | Karb: 12,68g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Keçi Peyniri, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Sarımsak, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Keçi Peyniri (Yumuşak). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|