19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 118,95g | Karb: 228,58g.
Kahvaltı: Помидоры, Аланталь Сыр Легкий 17%, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш "Армянский", Кофе. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Свежов Винегрет Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сливы, Свежов Винегрет Овощной, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Сливы, Вологодское Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо (Целое), Monini Оливковое Масло, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|