20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 136,41g | Karb: 151,01g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Southern Fried Chicken Breast, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Snickers Snickers Bar (41.7g), Tesco Casserole Vegetables. Akşam Yemeği: Tuna in Water (Canned), Figs, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|