22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 179,40g | Karb: 69,01g.
Kahvaltı: Bal, Siyah Zeytin, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Süzme Peynir, Mevsim Salata, Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|