23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 62,97g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Krem Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Karpuz, Mandalina, Mürdüm Eriği, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yurt Aşure, Mürdüm Eriği, Tarhana Çorbası, Makarna, Et Haşlama. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|