23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 138,90g | Karb: 193,75g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Lezita Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dymatize İso 100. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|