24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 77,50g | Karb: 136,12g.
Kahvaltı: Макси Булочки "Полезное Зернышко", Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Слодыч Печенье "Шахматный Слодыч", Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Булка Тостовая, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Картофель, Масло Подсолнечное, Лук, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Семга, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Сыр Полутвердый Копченый Проволетта, Зао Хлеб Булочка с Ветчиной и Сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Шоколадница Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|