25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 80,00g | Karb: 27,95g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, TekSüt Light Süt. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Pişi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Fındık, Badem, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|