25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 97,02g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Krem Peyniri, Soğanlı Yumurta. Öğle Yemeği: Üzüm. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Form Müsli, Leblebi, Kete, Mandalina, Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|