CrashtestDawnie Günlüğü, 25 Eyl 18

CrashtestDawnie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍 back in the 150s. Last night I fell asleep at about 7pm. Woke up at 2am. Also got a lill 45 minute nap before getting ready for work. That’s the most sleep I’ve gotten in a really long time.

70,6 kg Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2018:

1118 kcal

Yağ: 79,58g | Prot: 75,54g | Karb: 15,53g. Kahvaltı: Organic Valley Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Baby Spinach, Philadelphia Cream Cheese, Applegate Farms Natural Roast Beef, Boar's Head Cream Havarti. Akşam Yemeği: Pinot Gris (Grigio) Wine , Butter , Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

I am glad you got some more sleep, it is a challenge for me too. lately when I make sure I eat enough and drink enough I sleep better and longer at night. I have not got the cycle down to be sure that eating heavier earlier in the daytime and lighter at night is the key for me. maybe it is just all the extra calories I am eating now

25 Eyl 18 üye tarafından: baskington

Ahh the Sleep Diet :) I really do lose most of my weight at night.

25 Eyl 18 üye tarafından: adefwebserver

Glad you got some sleep! It makes such a big difference with weight loss.

25 Eyl 18 üye tarafından: mrsroboto

sleep is the best thing for diet! 💙

25 Eyl 18 üye tarafından: jenjabba

yay! 😀

25 Eyl 18 üye tarafından: Keilin_4

Congrats!

25 Eyl 18 üye tarafından: Girlychic_43

Don't short change yourself on sleep.

25 Eyl 18 üye tarafından: Alnona

Sweet victory!

25 Eyl 18 üye tarafından: From371to184

I'm so happy you got some sleep! And good job on the loss!!

25 Eyl 18 üye tarafından: nikeit

Thanks guys! I’m more focused on getting enough sleep than I am my diet! It’s a challenge 😑

25 Eyl 18 üye tarafından: CrashtestDawnie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CrashtestDawnie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CrashtestDawnie Günlüğü, 25 Eyl 18

Yorum Gönder

CrashtestDawnie Kilo Geçmişi