26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 88,24g | Karb: 33,06g.
Öğle Yemeği: Kebir Yogurt, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Kebir Yogurt, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Dereotu, Marul, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Simbat Badem İçi, Nutrich Nutrich Whey Protein. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|